Психосоцијална подршка родитељима за време ванредног стања

Драги, уважени родитељи, нисте сами.

 

Док траје ванредно стање увек можете да се обратите психологу и социјалном раднику наше школе и то на број телефона:

069 4627846 -Тамара Брадић – МА Психолог и психотерапеут,

која је истовременo и на списку волонтера Савеза психотерапеута Србије за интервенције за бесплатну подршку за време ванредног стања.

 

Свака криза је истовремено и шанса, тако да ове дане које проводимо код куће, можемо да искористимо и за рад на себи. Наравно, пре него што почнемо да се бавимо собом, важно је да поштујемо и неке основне практичне савете који су свима већ познати:

 

Брига о менталном здрављу у овом периоду је веома важна. Сви ми на различите начине реагујемо на стрес, свако од нас има своје јединствене механизме одбране, па је важно да не заборавимо на хумор као један од најздравијих механизама суочавања са стресом.

С тим у вези је од изузетног значаја да селектујемо информације које стижу до нас о корона вирусу, пратите стручне савете.

Затим, важно је да организујемо свој дан, дневна рутина је неопходна како бисмо остали у котакту са реалношћу. Када имамо дневну рутину, много је лакше да се бавимо креативним стварима и да се посветимо нашој деци.

Смисао у овом периоду нека свако нађе на свој начин, али држите се тога да нам ово није дато случајно и да је веома важно које ћемо поуке извући и шта све можемо да научимо упућени на своју породицу 24 сата.

Одржавајте контакте са блиским људима, то је изузетно лековито. Причајте о томе како се осећате са укућанима, потискивање емоција и игнорисање реалности може, кад све ово прође, да доведе до много већих последица. Дакле, не затварајте се у себе, повезујте се.

Уколико се деси да се у току дана суочите и са неким непријатим емоцијама и мислима, знајте да је то потпуно нирмално у кризним ситуацијама и будите слободни да контактирате Стручну службу ОШ “Бошко Буха” или било коју друго службу кој је задужена за пружање помоћи у ванредним околностима.